26 | 2012 / 09 / 19 09:19:31 2012년 10월 이달의 핫이슈 & 목차 2575

목차

 

super table

004      <수퍼레시피>가 맛과 영양, 칼로리까지 고려해 제안하는 일상 & 저칼로리 식단

 editor’s letter

006      친정엄마 같은 맛, 족집게 선생 같은 설명

 my first recipe

초보주부도 거뜬히 만들 수 있는 명절 음식

010        삼색 나물 & 누름적 

 basic guide

016        <수퍼레시피> 200% 활용을 위한 기본 가이드

 with 최유라의 cook show

    최유라의 10월 푸드 에세이

020      아몬드 치즈 또띠야구이 & 사과 호두샐러드

 simple B.L.D.

간단한 아침밥, 든든한 점심밥, 가벼운 저녁밥

026      고구마 팬케이크

028      쇠고기 마늘죽

030      팽이버섯덮밥

032      닭안심 대파볶음밥

034      삼겹살 스파게티

036      바지락 쪽파국밥

 for everyday

제철 재료로 손쉽게 만드는 10월의 반찬 & 국물요리

040      쪽파 잔멸치무침 Don’t miss

041      양송이 브로콜리볶음 Don’t miss

042      된장 돼지불고기

043      참치 쪽파전

044      애호박 두부조림

046      고등어 콩나물찜

048      연근 간장초절임

050      대하 콩나물찌개

052      닭안심 뭇국

054      조개 달걀탕

 for weekend

온 가족이 함께해서 더욱 행복한 주말을 위한 별식들

058      훈제연어 샐러드

060      고추장 크림떡볶이

062      들깨 찹쌀옹심이

064      고추장 LA갈비

066      쌈 싸먹는 찌개

 special

Easy & Simple Lunch box

072      쪽파 베이컨샌드위치 Don’t miss

           고추냉이 참치샌드위치 Don’t miss

           버섯샌드위치

078      잔멸치 고추장주먹밥

           시금치 달걀주먹밥

           쇠고기 우엉주먹밥

 Healing food

안은금주의 힐링 푸드 이야기,

089      마수프 & 삼색 마전

 home baking

094      당근을 듬뿍 넣은 당근케이크 Don’t miss

 for kids

제철 사과로 만드는 아이 간식

102      애플프리터

104      달콤한 사과 떡볶음

106      사과 고구마그라탱

 super light

대표 고기요리, 고기 없이 즐기기  

112      감자 채소탕수

114      연근핫바

116      두부햄버거 스테이크

118      새송이 감자탕 Don’t miss

 save food & money

버리는 재료, 이제는 없다!

136      고구마 불고기

           새우 연근볶음밥

 recipe with brand

<수퍼레시피>가 직접 개발한 브랜드와 함께하는 레시피
009      이금기 프리미엄 굴소스로 만든 육원전

018      오뚜기 마요네스로 버무려 먹는 3가지 메뉴

038      동원 순닭가슴살로 만든 닭가슴살 표고버섯볶음

056      동서 맥심 카누로 만든 2가지 음료 

068      샘표 연두로 만든 두부 새우전골

092      필립스 에어프라이어로 만든 건강 제철 튀김 2가지

109      동원 델큐브참치로 만든 델큐브 치즈 또띠야랩

 

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